2025 की बच्चों में गर्मी से संबंधित सामान्य बीमारियाँ और बचाव | Best Pediatrician In Indore
वर्ष 2025 की गर्मी पहले से कहीं अधिक तीव्र रहने की संभावना है। तापमान में बढ़ोतरी का सबसे ज्यादा असर बच्चों के स्वास्थ्य पर पड़ता है। इंदौर की Best Pediatrician In Indore, डॉ. प्रियंका जैन बताती हैं कि बच्चों में गर्मियों में होने वाली बीमारियाँ सिर्फ असहज ही नहीं बल्कि कई बार जानलेवा भी साबित हो सकती हैं।
इस लेख में हम जानेंगे 2025 की गर्मियों में बच्चों को प्रभावित करने वाली प्रमुख बीमारियाँ, उनके लक्षण, कारण और उनसे बचने के तरीके।
1. गर्मी में बच्चों के लिए सबसे बड़ी चुनौती: डिहाइड्रेशन
गर्मियों में जब बच्चे खेलते हैं, खासकर दोपहर की तेज धूप में, तो शरीर से पसीना निकलता है और पानी की कमी हो जाती है।
डॉ. प्रियंका जैन, जो कि Best Pediatrician In Indore मानी जाती हैं, कहती हैं कि डिहाइड्रेशन बच्चों में कई लक्षणों के रूप में उभर सकता है जैसे:
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बार-बार चक्कर आना
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पेशाब का रंग गाढ़ा पीला हो जाना
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मुँह का सूखना
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चिड़चिड़ापन और कमजोरी
बचाव के उपाय:
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बच्चों को हर दो घंटे में पानी पिलाएं
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नारियल पानी, शरबत और फलों का रस देना फायदेमंद रहेगा
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बाहर खेलने से पहले और बाद में तरल पदार्थ देना जरूरी है
2. खाने की अशुद्धता: फूड पॉइजनिंग का खतरा
गर्मियों में भोजन जल्दी खराब होता है। बच्चों को बाहर का खाना खाने का मन होता है लेकिन यह उनके स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकता है।
डॉ. प्रियंका जैन कहती हैं कि:
“बाहर का खाना बैक्टीरिया से संक्रमित हो सकता है और इससे बच्चों को उल्टी-दस्त, पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।”
बचाव के उपाय:
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बच्चों को घर का बना ताजा खाना ही दें
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फलों और सब्जियों को अच्छे से धोकर दें
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पैक्ड और स्ट्रीट फूड से बचाएं
3. लू या हीट स्ट्रोक से सावधान!
गर्मियों की दोपहर में तेज धूप में खेलना हीट स्ट्रोक का कारण बन सकता है। यह स्थिति बच्चों के लिए बेहद खतरनाक हो सकती है।
लक्षण:
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अत्यधिक पसीना आना
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सिरदर्द
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उल्टी
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शरीर में ऐंठन
Best Pediatrician In Indore डॉ. प्रियंका जैन की सलाह है कि:
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बच्चों को सुबह या शाम के समय ही बाहर खेलने दें
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हल्के रंग के ढीले कपड़े पहनाएं
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सिर ढक कर रखें और पानी की बोतल साथ में दें
4. मौसमी फ्लू और वायरल संक्रमण
भले ही फ्लू को ठंडी का रोग माना जाता है, लेकिन गर्मियों में भी फ्लू वायरस का संक्रमण तेजी से फैलता है।
डॉ. प्रियंका जैन बताती हैं कि:
“बदलते मौसम में बच्चों में फ्लू, खांसी, जुकाम और बुखार की समस्या हो सकती है, खासकर अगर उनका इम्यून सिस्टम कमजोर हो।”
बचाव के उपाय:
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बच्चों की व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें
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फ्लू वैक्सीन लगवाएं (डॉ. जैन की सलाह से)
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साफ पानी और संतुलित आहार दें
5. त्वचा की बीमारियाँ: गर्मियों का और एक बड़ा खतरा
गर्मी और पसीने से बच्चों की त्वचा पर रैशेज, घमौरियाँ और फंगल इंफेक्शन हो जाते हैं।
लक्षण:
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लाल चकत्ते
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खुजली
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त्वचा पर जलन
बचाव के उपाय:
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बच्चों को नहाने के बाद पाउडर लगाएं
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सिंथेटिक कपड़े की बजाय सूती कपड़े पहनाएं
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नमी और पसीने से बचाने वाली क्रीम का उपयोग करें
6. बच्चों में अपच और कब्ज की समस्या
गर्मियों में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, खासकर जब बच्चे बाहर का खाना खाते हैं या कम पानी पीते हैं।
डॉ. प्रियंका जैन कहती हैं कि:
“बच्चों में गर्मियों में कब्ज और पेट दर्द की शिकायत आम हो जाती है।”
बचाव के उपाय:
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फाइबर युक्त आहार दें (जैसे फल, हरी सब्जियाँ)
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पर्याप्त पानी और लिक्विड डाइट जरूरी है
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तली-भुनी चीज़ों से बचाएं
7. एलर्जी और धूल से होने वाली बीमारियाँ
गर्मियों में वातावरण में धूल ज्यादा होती है, जिससे एलर्जी और अस्थमा जैसी समस्याएं बच्चों में देखी जाती हैं।
बचाव के उपाय:
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घर में सफाई का विशेष ध्यान रखें
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बाहर जाते समय मास्क पहनाएं
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डॉक्टर की सलाह से एंटी-एलर्जिक दवा दें
8. इनडोर एक्टिविटी से आँखों की थकान
गर्मियों की छुट्टियों में बच्चे अक्सर स्क्रीन (मोबाइल, टीवी, टैबलेट) पर ज्यादा समय बिताते हैं, जिससे आँखों की थकान और सिरदर्द की समस्या हो सकती है।
बचाव के उपाय:
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स्क्रीन टाइम सीमित करें
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हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए आँखें आराम दें
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आउटडोर एक्टिविटी के लिए प्रोत्साहित करें (शाम के समय)
9. बुखार और वायरल संक्रमण से निपटने की तैयारी
गर्मी में भी वायरल बुखार आम है और बच्चों में जल्दी फैलता है। कभी-कभी यह डेंगू या चिकनगुनिया जैसा गंभीर रूप भी ले सकता है।
बचाव के उपाय:
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मच्छरों से बचाव करें
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पानी को ढक कर रखें
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डॉक्टर की सलाह से उचित समय पर इलाज करवाएं
10. बच्चों का इम्यून सिस्टम कैसे मजबूत करें?
गर्मी में बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है। इसलिए उनका इम्यून सिस्टम मजबूत रखना बहुत जरूरी है।
Best Pediatrician In Indore, डॉ. प्रियंका जैन सुझाव देती हैं:
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बच्चों को पर्याप्त नींद दिलवाएं
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संतुलित आहार जिसमें विटामिन सी, डी और आयरन शामिल हो
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नियमित रूप से बाहर खेलना (सूरज की रोशनी जरूरी है)
निष्कर्ष
गर्मी का मौसम बच्चों के लिए सिर्फ छुट्टियों और मस्ती का नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज से भी बेहद महत्वपूर्ण समय है। यदि अभिभावक सतर्क रहें और समय रहते उचित उपाय अपनाएं, तो बच्चे गर्मी के मौसम को भी बिना किसी परेशानी के एंजॉय कर सकते हैं।
यदि आपके बच्चे को उपरोक्त में से कोई भी समस्या हो, तो बिना देर किए Best Pediatrician In Indore, डॉ. प्रियंका जैन से संपर्क करें। उनका अनुभव और देखभाल से आपका बच्चा स्वस्थ और खुशहाल रहेगा।
